Tendance et Rêverie

Cette belle plante de la famille des coquelicots est originaire de Californie. Elle fut introduite en Europe eu XIXe siècle, comme plante ornementale.

Ses nombreuses fleurent colorent d'un joyeux jaune orangé les prés du sud de la France et plus particulièrement en Camargue, région où elle s'est acclimatée.

La plante du sommeil réparateur et paisible.

Très récemment, différents travaux scientifique ont démontré la présence d'un hypnotique naturel de la famille des alcaloïdes, la californidine présentant l'avantage de ne pas provoquer d'accoutumance.

Ce composé exerce un effet bénéfique sur la qualité du sommeil en phase d'endormissement mais aussi sur les réveils nocturnes et les cauchemars. Sédative sans être narcotique, la plante est parfaitement tolérée par les enfants dont elle calme l'intense agitation précédant l'endormissement.

Anxiolytique naturel, l'Escholtzia combat le stress et permet de réduire la nervosité à l'origine des troubles du sommeil.

Cette plante peut parfaitement se substituer aux hypnotiques courants sans effet d'accoutumance, toxicité ou effets secondaires.

Grâce à ses vertus antispasmodiques, la plante est tout indiqué pour atténuer les douleurs ou les crampes.

Enfin, cette plante convient très bien aux personnes qui peuvent voir leur psoriasis s'aggraver en cas de choc émotionnel ou d'anxiété.

Difficultés d'endormissement : Escholtzia + Ballote

Insomnie de début de nuit : Escholtzia + Aubépine

Cauchemars : Escholtzia + Coquelicot

Enurésie : Escholtzia + Eleuthérocoque

L’intérêt pour l’huile de saumon est né d’une observation sur la santé des esquimaux : malgré une consommation très importante de matières grasses, ils présentent des taux de mortalité par maladies cardiovasculaires, ainsi que des taux cholestérol, particulièrement faibles.

Suite à cette observation, des travaux scientifiques ont démonté un lien certain entre ce fait particulier et la consommation régulière de poissons riches en action grasses essentiels polyinsaturés de la série oméaga3, en particulier l’EPA et la DHEA.

Ils sont dits essentiels car ne pouvant être fabriqués par l’organisme, ils doivent nécessairement être fournis par l’alimentation. Ces acides gras favorisent la fluidité membranaire des cellules, ont la propriété d’abaisser le taux de triglycérides et d’éclaircir le sang.

Ils ont par ailleurs une action anti-inflammatoire. Dans nos pays occidentaux, la plupart des gens ne consomment pas suffisamment d’acides gras essentiels. Ils ont à l’inverse une alimentation trop riche en graisses saturées et sucres rapides qui participent à l’aggravation des risques de maladies cardiovasculaires.

Un apport en acides gras polyinsaturés permet de rééquilibrer le bilan lipidique sanguin et de protéger les artères. Ainsi, l’huile de saumon consommée régulièrement, permet de prévenir l’athérosclérose et les maladies cardiovasculaires.

Huile de Saumon et Olivier : Cholestérol et Hypertension

Cette herbe vivace au rhizome horizontal est originaire de l’Inde. On raconte que l’empressement des européens à découvrir la fameuse route des Indes était justifié par la quête de cette épice des plus recherchés au Moyen-âge. C’est finalement Marco Polo qui fit connaître le gingembre à l’Europe à la fin du XIIIe siècle. On utilise de nos jours son rhizome qui contient une huile de couleur paille à l’odeur camphrée caractéristique et à la saveur poivrée, intense et chaude.

Le tonus souverain ?

L’utilisation contemporaine du gingembre remonte au début des années 1980, lorsqu’un scientifique découvrit par hasard, qu’en période de rhume, le gingembre réduisait les nausées ; cette découverte fut suivie de recherche en double aveugle qui permirent de conclure à l’efficacité incontestable de la plante pour prévenir le mal des transports et traiter les troubles de la digestion.

Mais la réputation du gingembre repose avant tout sur ses vertus aphrodisiaques, largement vantées par la médecine arabe. Celles-ci seraient liées à la présence de gingérols qui agiraient sur la fertilité par augmentation du volume de sperme fabriqué et amélioration de la mobilité des spermatozoïdes.

Qu’il s’agisse de fatigue sexuelle ou de baisse passagère de tonus, le gingembre exerce une activité stimulante et revitalisante, renforcée en présence du ginseng.

Aphrodisiaque : Gingembre + Ginseng

Nausées : Gingembre + Fenouil

Notre tour des méthodes naturelles pour améliorer sa santé se poursuit, avec cette fois l’Hamamélis en guest star.

Couperose, fragilité des petits vaisseaux, jambes lourdes et varices : pas du glamour il va de soi mais bon c’est pour une bonne cause.

Cette plante originaire du Canada et des l’est des Etats-Unis est aujourd’hui cultivée en Europe.

De par sa ressemblance avec le noisetier et des pouvoirs magiques  que lui prêtaient les sorciers indiens, cet arbrisseau aux feuilles d’un beau vert mat porte également le nom de « noisetier de la sorcière ».

Les feuilles d’hamamélis contiennent de nombreux flavonoïdes et des tanins astringents.

On sait que les flavonoïdes ont une activité vitaminique P très intéressante pour augmenter la résistance et diminuer la perméabilité des capillaires qui éclatent sous la peau et que les tanins ont, quand à eux, une action veinotonique.

La synergie de ces effets conduit à une nette amélioration des symptômes des jambes lourdes, des varices, des hémorroïdes et de la couperose.

Ce tonique veineux fait également merveille pour traiter les troubles circulatoires de la ménopause.

Des scientifiques japonais ont constaté que, sur 65 plantes testées, l’hamamélis figurait parmi les 2 meilleures plantes antioxydants.

Associations :

Excès de poids avec problème de circulation : Hamamélis + Piloselle + Thé vierge

Insuffisance veineuse : Hamamélis + Vigne rouge.

Un truc moins connu pour la suite de notre cure : le Bacopa pour agir sur notre mémoire et notre concentration intellectuelle.

En Inde, cette plante porte le nom de Brahmi, qui vient de Brahma (dieu créateur du panthéon hindouiste) et jouit d’une grande réputation comme stimulant des fonctions mentales.

Le bacopa fait partie de la pharmacopée ayurvédique (médecine traditionnelle de l’Inde) depuis près de 5000 ans. Les anciens écrits ayurvédiques la recommandaient pour traiter divers états affectant l’intellect ou le système nerveux central : anxiété, troubles de la cognition ou de l’attention, dépression, convulsions épileptiques, troubles neurologiques…

Le bacopa est commun dans les marais et lieux humides des régions tropicales, le long des cours d’eau et des canaux. En Inde et dans d’autres pays d’Asie, on peut le trouver jusqu’à une altitude de 1300m. C’est une petite plante vivace, rampante, très ramifiée, glabre et charnue dont les petites fleurs blanches sont portées par de longs pétoncles.

Très étudiée en Inde, mais également  en Australie, le bacopa trouve des applications dans le traitement des enfants hyperactifs souffrant d’un trouble de l’attention. Sur les adultes, un essai en double insu contre placebo, a été mené en Australie auprès de 46 sujets en bonne santé qui ont pris chaque jour pendant 12 semaines un extrait de bacopa.

Les résultats indiquent que l’extrait améliore la vitesse de traitement de l’information, de même que la capacité d’apprentissage et la mémoire, tout en atténuant l’anxiété.

Et pour les étudiants c’est la plante idéale.

Les associations bénéfiques :

Concentration intellectuelle : Bacopa +Ginkgo+Eleuthérocoque ou Ginseng

Perte de Mémoire : Bacopa+Ginkgo+Lécithine de Soja